Что есть и как чистить зубы, чтобы сохранить здоровую улыбку

Советами по сохранению здоровой улыбки делимся в международный День стоматолога, 9 февраля. В этот день профессиональный праздник отмечают врачи-стоматологи и их ассистенты, в руках которых здоровье полости рта всех пациентов.

Чистим зубы правильно

В чистке зубов есть свои правила. И дело не только в том, что чистить зубы рекомендуется не менее двух раз в день не меньше минуты, значение имеют и движения. Гигиенист стоматологический Центра здоровья для детей городской поликлиники имени В.Н. Коваля в Тамбове Ольга Казакова обращает внимание: при чистке зубов щёткой движемся от десны к режущему краю, как бы «выметая» налёт и остатки пищи. Нажим — не сильный, движения аккуратные, чтобы не травмировать дёсны. Ведь одна из частых причин большинства проблем — к примеру, стоматита или гингивита — в механических повреждениях.

К стоматологу — раз в полгода

Посещать стоматологический кабинет рекомендуется не реже двух раз в год. Именно за это время на зубах образуется так называемая микроплёнка, которая и вызывает размножение разрушающих эмаль бактерий. Убрать плёнку в домашних условиях сложно, а при проведении профессиональной чистки используются специальные пасты. Они различаются в зависимости от возраста пациентов, и применять их можно только в условиях стоматологического кабинета. Здесь зубы чистят щёточкой, работающей за счёт микромотора на стоматологической установке. Кроме того, взрослым пациентам доступна и ультразвуковая чистка (например, для удаления зубного камня) с помощью специального прибора — скалера.

Защитная функция слюны

Конечно, в идеале чистить зубы желательно после каждого приёма пищи. Но как быть, если зубная щётка недоступна? На помощь в таких ситуациях придёт… жвачка. Та самая, которая, если верить рекламе, восстанавливает кислотно-щелочной баланс, защищая зубы от кариеса. Впрочем, восстанавливает баланс вовсе не жевательная резинка, а выделяющаяся слюна. Гигиенист стоматологический Ольга Казакова отмечает: жевать жвачку достаточно в течение семи-десяти минут после еды. Буферная система человеческой слюны содержит необходимые вещества, способные защитить наши зубы от разрушающего действия бактерий.

Отложите сладости, ешьте овощи и фрукты

Стоматологи разделяют продукты на откровенно вредные для здоровья полости рта и полезные. К вредным относятся любимые детьми и многими взрослыми чипсы, сладости и леденцы. Специи и сахар нарушают тот самый баланс, не говоря уже о том, что эти продукты сложно назвать полезными для организма в целом. А вот зелень, фрукты, мясо, рыба и молоко можно есть без лишних опасений. Они содержат витамины для здоровья зубов и минералы для крепости эмали.