Температура воздуха в Тамбовской области превысит +30°C

В Тамбовскую область возвращается жаркая погода. Ожидается, что в период с 26 по 28 июля 2023 года во второй половине дня температура воздуха будет превышать +30°C. 

В связи с этим специалисты МЧС России по Тамбовской области составили для тамбовчан список рекомендаций, придерживаясь которых можно будет пережить жару с максимальным комфортом:

• Нужно стараться поддерживать в доме прохладную температуру воздуха. Для этого днём рекомендуется закрывать окна, особенно если они выходят на солнечную сторону. Открывать их лучше ночью, когда температура на улице ниже, чем в помещении.
• Если квартира оборудована кондиционером, окна и двери надо закрывать. Помочь справиться с жарой могут электрические вентиляторы, но при температуре воздуха выше +35°C они становятся практически бесполезными. 
• По возможности лучше не выходить на улицу в самое жаркое время суток, либо как можно дольше находиться в тени и два-три часа в день проводить в прохладных помещениях, чтобы тело могло остыть.
• При выходе на улицу следует надевать широкополую шляпу или кепку и солнцезащитные очки, а также носить лёгкую свободную одежду из натуральных тканей.
• Спать лучше в самой прохладной комнате.
• Во время жары не следует заниматься интенсивной физической нагрузкой.
• Нельзя оставлять детей и животных в припаркованных автомобилях.
• Чтобы не допустить перегрева тела, необходимо соблюдать питьевой режим: пить достаточно жидкости, избегая сладких и алкогольных напитков. Самый лучший выбор — обычная вода.
• Дома можно принимать прохладный душ или ванну, делать холодные компрессы или обертывания, использовать мокрые холодные полотенца, обтирать тело прохладной водой, делать прохладные ванночки для ног.