Сотрудники Тамбовской ЦРБ напомнили, как избежать обморожения в холодную погоду

С наступлением морозов необходимо уделять своему здоровью больше внимания, чтобы избежать неприятных последствий. Как защититься от холодов и не допустить обморожения, рассказали сотрудники Тамбовской центральной районной больницы.

Тревожными сигналами на зимней прогулке могут стать холодная и плотная кожа белого или голубого оттенка, а также потеря чувствительности — это первые симптомы обморожения. Чтобы избежать такого диагноза, следует, прежде всего, одеваться по погоде. Одежда, как и обувь, не должна сковывать движений и препятствовать нормальной циркуляции крови, а значит — должна быть в меру свободной. Лучше одеваться многослойно, отдавая предпочтение одежде из натуральных тканей. Это создаст прослойки воздуха и сохранит тепло.

Обувь также рекомендуется сделать более устойчивой к холодам: достаточно приобрести тёплые стельки из войлока или меха. Обязательно нужно защитить голову и шею, используя тёплые шапку и шарф. Медики Тамбовской центральной районной больницы подчёркивают, голова и шея — зоны с высокой теплоотдачей, они активно снабжаются кровью и имеют очень тонкий слой жировой прослойки. Подвергая голову и шею воздействию холода, можно поспособствовать общему переохлаждению организма.

Перед выходом на улицу необходимо позаботиться о коже лица и рук. Для этого можно использовать жирный крем. Также не следует забывать про варежки.

Кроме того, специалисты отмечают, что алкоголь не способствует согреванию, а напротив — нарушает теплоотдачу. Не стоит увлекаться и курением при низких температурах, поскольку под воздействием никотина сужаются периферические сосуды и возрастает вероятность холодовой травмы конечностей.

Находясь на улице во время сильного ветра, необходимо от него защищаться. Риск обморожения при ледяном ветре в разы возрастает. Выходить на мороз лучше не более чем на полчаса. Затем нужно погреться в тёплом помещении хотя бы 5-10 минут. Как и в жаркую погоду, во время холодов стоит быть особенно внимательными к детям и людям пожилого возраста. Особенности терморегуляции делают людей этих возрастных категорий крайне чувствительными к воздействию низких температур.

Если обморожение всё же произошло, ни в коем случае не стоит растирать снегом поражённые участки. От такого способа лишь увеличится площадь обморожения. Горячее также применять нельзя, есть риск получить ожог.

При обморожении необходимо:

• исключить воздействие холода;
• переодеться из холодной одежды в тёплую;
• при обморожении первой или второй степени постепенно согревать поражённый участок в слегка тёплой воде (не выше 36 °C), при отсутствии пузырей можно сделать мягкий поверхностный массаж, это стимулирует работу кровеносных сосудов;
• наложить теплоизоляционную повязку на 15-20 часов на поражённый холодом участок;
• при обморожении третьей-четвертой степеней следует срочно обратиться за медицинской помощью.