Врач Тамбовской районной больницы рассказал, как снизить риск простуд осенью

Заведующий врачебной амбулаторией посёлка совхоза «Комсомолец» Александр Мишин поделился практическими рекомендациями, как снизить риск заболеваний осенью. По его словам, со снижением температуры воздуха традиционно начинается сезон простуд, и есть простые способы поддержать организм и снизить риски. 

Среди ключевых мер врач выделил:

• вакцинацию (ежегодная прививка от гриппа — один из самых эффективных способов профилактики);
• соблюдение гигиены как базовую защиту от инфекций;
• соблюдение режима сна и качественный отдых;
• сбалансированное питание для поддержки защитных сил организма;
• правильный питьевой режим.

Александр Мишин добавил, что большую роль в поддержании здоровья играют также постоянная физическая активность и отказ от вредных привычек.

— Не всё лечение сводится к лекарствам и процедурам. Большую роль в поддержании здоровья играют постоянная физическая активность, отказ от вредных привычек и сбалансированное питание. Это не разовые меры, а стиль жизни, который делает организм устойчивее к любым сезонным вызовам. Пусть осень будет временем не болезней, а новых возможностей: прогулок по шуршащим листьям, уютных вечеров и отличного самочувствия, — цитирует медика администрация Тамбовского округа.