Сотрудники Роспотребнадзора напомнили тамбовчанам правила отдыха на природе

Отдыхая на природе, важно соблюдать простые правила, чтобы не навредить себе и окружающим. Собираясь с семьёй или друзьями на пикник, необходимо проверить, как упакованы продукты – скоропортящаяся еда должна храниться в сумке-холодильнике. Покупать продукты лучше накануне выезда в специализированных магазинах. А приобретать их у незнакомых торговцев без документов не рекомендуется.

Нежелательно брать с собой молочные продукты, копчёности и кондитерские изделия с кремом. Такая еда служит питательной средой для болезнетворных микробов. Готовую еду нужно накрыть, чтобы в неё не попали насекомые и не пробрались грызуны. Мыть посуду, фрукты и овощи можно только бутилированной водой.

Если вы собираетесь на пляж, необходимо уточнить на сайте территориального управления Роспотребнадзора, пригоден ли водоём для купания. При выборе места отдыха стоит учесть благоустройство пляжа ­– наличие мусоросборников, скамеек, теневых навесов, кабинок для переодевания, а также спасательного и медицинского пунктов.

На пляж необходимо взять с собой воду, головной убор, полотенце и зонтик от солнца. Под зонтиком лучше загорать в утренние и послеобеденные часы. Ни в коем случае нельзя пить воду из водоёма, полоскать ею рот. Не следует заходить в воду в состоянии алкогольного опьянения. Кроме того, не рекомендуется отдыхать и купаться в одном водоёме с домашними животными. После отдыха необходимо собрать весь мусор и выбросить в специальный контейнер.

В жаркую погоду специалисты Роспотребнадзора рекомендуют отказаться от употребления жирной пищи, энергетических и алкогольных напитков, жидкостей с большим содержанием сахара. Нужно пить больше воды, чая, морсов, кисломолочных продуктов, витаминизированных напитков и отваров из сухофруктов. Рекомендуется пить 1,5 литра жидкости в сутки. Резко увеличивать количество питья не следует людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и почек.

При плохом самочувствии в жаркую погоду необходимо обратиться к врачу.