Роспотребнадзор рассказал тамбовчанам, когда работа сокращается из-за жары на 4 часа

Жаркая погода может негативно сказаться на условиях труда, особенно для тех, кто работает на улице или в помещениях без климатического оборудования. В связи с этим Роспотребнадзор предлагает тамбовчанам ряд рекомендаций, которые помогут обеспечить комфортные и безопасные условия работы.

Если у вас есть кондиционер, рекомендуется поддерживать температуру в помещении на уровне +24+25 °C. Если же кондиционера нет, то при достижении температуры в рабочем помещении +28,5 °C, рекомендуется сократить рабочий день на один час. При повышении до +29 °C — на два часа, а если температура достигнет +30,5 °C, то рабочий день следует сократить на четыре часа.

— Если работа ведётся на улице при температуре воздуха +32,5 °C и выше, то продолжительность непрерывной работы должна составлять от 15 до 20 минут с последующим отдыхом в охлаждаемом помещении длительностью не менее 10–12 минут. При этом общая продолжительность термической нагрузки за рабочую смену не должна превышать 4–5 часов для тех, кто использует специальную одежду для защиты от теплового излучения, и 1,5–2 часа для тех, у кого такой одежды нет, — сообщают на сайте Роспотребнадзора по Тамбовской области.

Работа при температуре наружного воздуха более +32,5 °C считается опасной (экстремальной) по показателям микроклимата. Поэтому не рекомендуется проводить работы на открытом воздухе при такой температуре. Лучше изменить график работы так, чтобы выполнять такие задачи утром или вечером.

Для защиты от чрезмерного теплового излучения необходимо использовать специальную одежду или одежду из плотных видов ткани. К работе в таких условиях рекомендуется допускать лиц в возрасте от 25 до 40 лет.

Чтобы предотвратить обезвоживание организма, важно правильно организовать питьевой режим. Питьевая вода должна быть в достаточном количестве и находиться в непосредственной близости от рабочего места. Рекомендуемая температура питьевой воды, напитков и чая составляет от +10 до +15 градусов.

Для оптимального водообеспечения также рекомендуется возмещать потерю солей и микроэлементов, выделяемых с потом. Для этого можно предусмотреть выдачу подсоленной воды, минеральной щелочной воды, кисломолочных напитков (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соков, витаминизированных напитков, а также кислородно-белковых коктейлей.

— Пить воду следует часто и понемногу, чтобы поддерживать хорошую гидратацию организма. Это означает оптимальное содержание воды в организме, которое обеспечивает его нормальную жизнедеятельность и обмен веществ, — сообщают сотрудники Роспотребнадзора.

При выполнении работы средней тяжести в условиях, когда температура воздуха превышает +30 °C, рекомендуется выпивать не менее 0,5 литра воды в час. Это примерно одна чашка каждые 20 минут.

Кроме того, чтобы поддержать иммунитет и снизить интоксикацию организма, желательно употреблять фрукты и овощи, а также ввести витаминизацию пищевых рационов, если есть такая возможность.