Роспотребнадзор напомнил тамбовчанам о пользе сезонных фруктов июля

Июль — отличное время, чтобы обогатить свой организм необходимыми питательными веществами.

В начале месяца в Россию начинают завозить абрикосы и черешню из соседних стран. К середине месяца поспевает вишня. А к концу июля на прилавках появляются смородина, черника и малина.

• В июле ещё можно найти клубнику — выбирайте сухие, равномерно яркие ягоды с блестящей, упругой и гладкой поверхностью.
• Черешня обладает мощным противовоспалительным действием, помогает снижать артериальное давление и защищает от болезней сердца.
• Вишня обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами, благотворно действует на центральную нервную систему и, как все ягоды, богата витаминами.
• Чёрная и красная смородина — лидеры по содержанию витамина С. Они незаменимы при простудных и инфекционных заболеваниях разной природы.
• Крыжовник богат витамином С. Он нормализует гормональный фон, обменные процессы, улучшает кровообращение и укрепляет нервную систему.
• Лесные ягоды — голубика, черника, ежевика — богаты минералами и витаминами.

Отметим, что все эти ягоды приносят пользу, но перед употреблением их необходимо тщательно промыть. Особенно это касается ягод, которые растут близко к земле.