Почувствовать себя Робином Гудом: тамбовские ребята осваивают стрельбу из лука

Попробовать может каждый

Человечество начало использовать луки и стрелы тысячи лет назад, применяя их как средство добычи пропитания. Со временем такой метод начал исчезать, а лук люди стали использовать для спортивных состязаний. К слову, стрельба из лука стала официальным Олимпийским видом спорта ещё в 1900 году. Но в олимпийской стрельбе много трудностей для простого любителя, также сложна и сама конструкция лука. Стендовая стрельба ведётся стрелами с острыми наконечниками, которые летят от спортсмена в специальные мишени. Интересным и возвращающим к своему историческому началу видом стала 3Д стрельба: для неё вместо привычных мишеней используют модели животных, которые имитируют настоящих, к примеру, глухаря или кабана. Для юных стрелков существует более гуманная стрельба: в ней используются специальные мягкие наконечники на стрелы — гуманизаторы, которые делают их совершенно безопасными. Острыми стрелами, уточняет Илья Голышев, разрешается стрелять детям с 12 лет, но под чутким присмотром тренеров и с соблюдением правил безопасности.

В спортивном клубе по метанию ножа и стрельбе из лука «Неправильные пчёлы» под руководством тренеров можно освоить стендовый вид стрельбы. Стрельба из лука стрелами с гуманизированным наконечником диаметром минимум пять сантиметров практикуется в клубе современного мечевого боя «Передовая Застава». Для этого применяют любительские луки, изготовленные из дерева или карбона — современного лёгкого и прочного материала. Для комфортной стрельбы рекомендуется оборудование только из качественного материала, устойчивого к любым погодным условиям.

Для спортивной стрельбы разрешены луки с натяжением до 27 килограммов. В клубах «Неправильные пчёлы» и «Передовая Застава» для детей предусмотрены луки с натяжением от четырёх до восьми, а для взрослых до 25 килограммов. 

Почувствовать себя настоящим Робином Гудом и проверить свою меткость, а при желании усовершенствовать навыки может любой желающий в возрасте от пяти лет и без серьёзных ограничений по здоровью. Однако есть и сильные духом люди, которые стреляют, находясь в инвалидной коляске.

— Даже сидя в коляске можно натянуть лук, но использовать лучше инвентарь с небольшим весом натяжения. На ярмарке «Бондарская карусель» этим летом в стрельбе из лука удалось поучаствовать даме, передвигающейся на инвалидной коляске, и она хорошо попадала в мишень, — сказал Илья Голышев.

Юные лучники

Поскольку на занятия ходят преимущественно дети, их нужно уметь заинтересовать. Как уточняет Илья, особого труда это не составляет, ведь детям нравится такое интересное и подвижное спортивное направление и они с удовольствием приходят пострелять, а также улучшить свою физическую форму. Главное — правильно сформированный план занятий, верное выполнение и игровая форма упражнений, соблюдение техники безопасности.

Начинаются занятия с базовых упражнений — разминки. Затем ребята учатся стандартному способу стрельбы и нескольким необычным. Например, дети осваивают парфянский выстрел — тактический приём, который применяли конные лучники Древнего Востока: ребята стреляют назад с разворота. Также они учатся стрелять по движущейся мишени, а точнее, летающей. Для этого нужен небольшой щит диаметром около 33 сантиметров. Его подкидывают вверх, а лучник должен постараться попасть точно в цель.

Как отмечает тренер, ребятам очень нравится лучная дуэль: два стрелка в защитной экипировке (шлем, корпус, наручи, поножи) расходятся от центра зала к его противоположным краям, где размещаются от трёх до пяти стрел. По команде участники разбегаются, берут стрелы и стреляют друг в друга. Разумеется, такие «перестрелки» проводятся исключительно со стрелами с гуманизаторами. Выигрывает в сражении тот, кто первым попадает в противника. Попадание в лук «врага» также считается его поражением.

Илья Голышев поделился: юные участники секции чаще всего начинают попадать по мишени уже с первого занятия, реже — со второго. Но есть дети, которые боятся или стесняются, к ним нужно найти свой подход, поговорить, ещё раз показать, как нужно. Поборов стеснение, ребёнок начинает так же метко стрелять, как и его товарищи по группе, а главное — получать от этого удовольствие и пользу в физическом развитии.

Спорт укрепляет

Стрельба из лука, как и другие виды спорта, оказывает положительное влияние на физическую подготовку как детей, так и взрослых. Взяв в руки лук и стрелы, следующим действием необходимо принять правильную стойку, наложить стрелу, натянуть тетиву, прицелиться, что тоже следует делать правильно. Как признаётся тренер, при неправильной технике выстрела, тетива может сильно ударить по руке. Чтобы этого не случилось, лучникам-ученикам надевают специальные краги, которые защищают их от ударов. При натяжении тетивы работают мышцы рук, а также спины, формируя правильную осанку. Илья Голышев объясняет, что натяжение лука от пяти до 25 килограммов равнозначно поднятию такого же веса от пола тремя пальцами. Стоит отметить, что во время занятий участники находятся в движении постоянно, что отлично влияет на весь организм.

Турниры, фестивали и бои

Сами инструкторы Анна Балабаева, Илья Голышев, Евгения Ким тоже продолжают совершенствовать навыки, а также демонстрируют мастерство на соревнованиях. Так, недавно в Воронеже прошёл лучный турнир, который организовал местный спортивный клуб «Феникс». По словам Ильи Голышева, там такие соревнования проводятся часто, и тамбовские спортсмены стараются посещать их по мере возможности. Кроме того, тренерский состав приглашают на различные площадки, чтобы провести показательные выступления. Так, они посетили фестиваль «Легче», Покровскую ярмарку, День города и много других интересных мероприятий, которых не счесть в нашем регионе. Ребятам из некоторых детских садов и школ тоже посчастливилось увидеть зрелищную стрельбу и даже попробовать себя в этом — инструкторы заглядывают к ним в гости с мастер-классами. Причём проводят их не только по стрельбе из лука, но и по современному мечевому бою, секцию которого также ведёт Илья Голышев.